منتدى صفا الاسلامي
الى كل الزوار الكرام
قال رسول الله : اذا مات ابن انقطع عمله الا من ثلاث : صدقه جاريه, وعلم ينتفع به,وولد صالح يدعو له
ومنتدى صفا يتيح لكم هذه الفرصه الذهبيه وهي علم ينتفع به
فالى كل من يرغب في هذه الفرصه الانضمام الينا والمسارعه في المشاركه والرد لاننا لا نعلم متى سنلاقى وحهه الكريم
وهذه فرصه ذهبيه لا تعوض سواءا بكتابتك للمواضيع او الرد على مواضيع وتشجيع صاحبها على مواصله الكتابه
واهلا وسهلا بكم



منتدى صفا الاسلامي

صفا بالتوحيد تصفو حياتك.........امااااااااااه نحن سهاما في قلوب الطاعنين
 
الرئيسيةاهلا وسهلا بكم س .و .جبحـثregisterدخولالتسجيل
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني واخواتي الكرام احببنا ان نزف اليكم خبر انتقالنا الى الموقع الجديد الدائم منتديات زهر الحنون الاسلاميه رابط الموقع http://www.zhralhanon.com/vb/index.php بانتظاركم بشوق لنشر الدين الاسلامي لأكبر قدر ممكن وبأي وقت وبأي مكان اختكم في الله زهر الحنون
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
جدول وقت الصلاة
أوقات الصلاة لأكثر من 6 ملايين مدينة في أنحاء العالم
الدولة:
المواضيع الأخيرة
» وبدا لهم من الله مالم يكونوا يحتسبون
من طرف احلام الندي الثلاثاء مايو 14, 2013 9:10 am

» هل أنت متميز ؟؟ تفضل هنا وخذ وسامك !!
من طرف احلام الندي الخميس مايو 09, 2013 11:12 am

» ˚ஐ˚◦{ ♥قلوب بألوان الورود♥}◦˚ஐ˚
من طرف احلام الندي الجمعة مايو 03, 2013 11:03 am

» أما والله لو طهرت قلوبنا .. ما شبعنا من القرآن
من طرف احلام الندي الأربعاء مايو 01, 2013 9:29 am

» آيه خطيره جدا
من طرف احلام الندي السبت أبريل 27, 2013 5:58 pm

» رجل ينام كل يوم با الجنة
من طرف احلام الندي الخميس أبريل 25, 2013 1:05 pm

» قل للدكتور لا يتعب نفسة؟؟؟
من طرف احلام الندي الخميس أبريل 25, 2013 1:01 pm

» يا امي معقوله ؟؟
من طرف احلام الندي الخميس أبريل 25, 2013 12:57 pm

» قصه مميزه
من طرف احلام الندي الخميس أبريل 25, 2013 12:55 pm

» قصه جميلة عن القرآن
من طرف احلام الندي الخميس أبريل 25, 2013 12:50 pm

» [ التهاون في الصلاة ] قصة مؤثرة يرويها الدكتور عبد المحسن الأحمد
من طرف احلام الندي الخميس أبريل 25, 2013 12:49 pm

» ” ادع إلى سبيل ربك بالحكمة والموعظة الحسنة ” قصة عبرة
من طرف احلام الندي الخميس أبريل 25, 2013 12:03 pm

» طور نفسك...............
من طرف احلام الندي الخميس أبريل 25, 2013 11:53 am

» حقائق علميه عن الصلاه
من طرف احلام الندي الخميس أبريل 25, 2013 11:47 am

» ***المرء مع من احب فأى مكان تحب ***
من طرف احلام الندي الخميس أبريل 25, 2013 11:35 am

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
نور الجنه - 1390
 
زهر الحنون - 1384
 
امل محمد - 1066
 
عفاف كامل - 616
 
ام عسر - 583
 
طير الجنه - 377
 
ام الشهداء - 316
 
الفقير لعفو ربه - 285
 
سما - 241
 
عابرة سبيل - 212
 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 32 بتاريخ الثلاثاء مارس 13, 2012 5:45 pm
زوار المنتدى
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى صفا الاسلامي على موقع حفض الصفحات

شاطر | 
 

 القيمة الغذائيه للتونة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسماء محمد(دكتورة صغيرة)
خادم رايه التوحيد مرحب به
خادم رايه التوحيد مرحب به
avatar

انثى عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 23/05/2011

مُساهمةموضوع: القيمة الغذائيه للتونة   الأحد مايو 29, 2011 9:00 am

يتميز سمك التونة بقيمة غذائية عالية، وبسعره المعتدل، إضافة إلى ذلك يؤكد الخبراء أن الأحماض الدهنية أوميجا3 الموجوة فى كافة المأكولات البحرية تحسن من وظيفة الدماغ وتخفض من خطر الإصابة بالخرف أو الضعف العقلى عند الأشخاص متوسطى العمر، مشيرين إلى أنه غنى جدا بالبروتين ويعتبر منخفض الدهن والسعرات الحرارية، فهناك 116 سعر حرارى سعرا حراريا فى كل 100 جرام من سمك التونة المعلب بالماء.
يتميز سمك التونة بقيمة غذائية عالية، وبسعره المعتدل، ويؤكد الخبراء أن الأحماض الدهنية أوميجا3 الموجودة فى كل المأكولات البحرية تحسن من وظيفة الدماغ وتخفض من خطر الإصابة بالخرف والضعف العقلى عند الأطفال متوسطى العمر.
من جهة أخرى، أفادت أبحاث أن أكل لحوم أسماك التونة أو السلمون أو أى نوع آخر من الأسماك الغنية بحمض أوميجا3 لمرة واحدة يوميا أثناء إتباع حمية لتخفيف الوزن، قد يساعد فى تخفيف الوزن بشكل أفضل، بالإضافة إلى تحسين الصحة العامة للجسم.
وتفيد الدراسات فى هذا المجال أن الحامض الدهنى أوميجا3 يساهم فى حماية الإنسان من الإصابة بأمراض القلب وذلك عن طريق خفض ضغط الدم وأيضا نسب الكوليسترول فى الدم.
وتفيد الدراسات أيضا أن أسماك المياه الباردة مثل السلمون والتونة تحتوى على نسب عالية من هذا الحامض.
وقد جاءت هذه الدراسة لتدعيم دراسة سابقة كانت قد كشفت أيضا عن أن تناول الأسماك الزيتية كسمك السلمون والتونة مرتين فى الأسبوع على الأقل قد يمنع الإصابة بالأزمات القلبية.
وقد وجد الأطباء دليلا على أن مادة الأوميجا3 أو “إن3″ الموجودة فى هذا النوع من الأسماك يمكن أن تمنع الحركة الغير منتظمة للقلب والتى قد تؤدى إلى أزمة قلبية .
كما أكد الأطباء أن الأسماك الزيتية يمكن أن تمنع نبضات القلب غير المنتظمة، وأن تحول دون وجود كميات زائدة من الصوديوم والكالسيوم للقلب.
ويمكن لهذه الإفرازات الكهربية الزائدة ، أن تسبب تغيرات عصبية خطيرة فى القلب، كذلك وجد أن زيوت أوميجا3 ذات فائدة فى منع حدوث بعض حالات السرطان، التهاب القولون، الصدفية، التهاب المفاصل، الربو وبعض الأمراض النفسية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
القيمة الغذائيه للتونة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى صفا الاسلامي :: صفا الأُسرة والمجتمع :: مطبخ صفا-
انتقل الى: